KRIYAYOGA MEDITATION

fØ;k;ksx lR; o vfgalk ij pyus dh fØ;k gSA fdlh Hkh jpuk ds fo’k; esa lR; o Kku u izkIr gksuk] fgalk gSA lR; dh vuqHkwfr loZizFke vius fudVre~ {ks= & iSj dh v¡xqyh ls flj rd Lo:Ik esa gksrh gSA fØ;k;ksx lk/kuk ds }kjk lk/kd vius ekSfyd Lo:Ik dk Kku izkIr dj ysrk gSA mls vuqHko gks tkrk gS fd mldk okLrfod Lo:i vuUr o loZO;kih gS ftls Jhen~Hkxon~xhrk esa fo”o:Ik n”kZu ds :Ik esa Li’V fd;k x;k gSA iSj dh v¡xqyh ls flj rd Lo:Ik dks lhfer :Ik & jax] vkdkj & izdkj] otu vkfn ds :Ik esa vuqHko djuk] vlR; dh vuqHkwfr gS ftls ek;k] vfo|k] vKku dgk x;k gSA

​

fØ;k;ksx lk/kuk ds }kjk “kjhj o eu ds chp nwjh “kwU; gksus ij ek;k dk yksi gks tkrk gS vkSj euq’; lR; ds ije izdk”k ls vkyksfdr gks mBrk gSA ,slh voLFkk esa mls vuqHko gks tkrk gS fd mldk Lo:Ik gh ugha cfYd czãk.M dh lHkh jpuk,¡ vuUr] loZO;kih] vej o iw.kZ vfLrRo gSaA

​

fdlh Hkh jpuk dk fouk”k ugha gksrk gSA ftl izdkj ikuh dks xeZ djus ij ikuh Hkki ds :Ik esa] B.Mk djus ij cQZ ds :Ik esa cny tkrk gS ijUrq ikuh dk vfLrRo lekIr ugha gksrk gS Bhd blh izdkj leLr jpuk,¡ lw{e ls LFkwy rFkk LFkwy ls lw{e esa :ikfUrfjr gksrh jgrh gSaA bl lR; dh vuqHkwfr djuk vejrk dh vuqHkwfr djuk gS rFkk blh dks vfgalk dgk x;k gSA